Was sollte dazu beachtet werden?

Bei Verstopfung sollten Sie, wenn möglich, genügend rohfaserreiche pflanzliche Nahrung und regelmässig viel Flüssigkeit einnehmen und für ausreichende körperliche Bewegung sorgen.
Bei andauernder oder immer wiederkehrender Verstopfung empfiehlt es sich, einen Arzt bzw. eine Ärztin aufzusuchen und die Ursachen dafür abklären zu lassen.