De quoi faut-il tenir compte en dehors du traitement?

Les conseils suivants vous aideront à modifier ou à corriger les mauvaises habitudes qui sont souvent à l'origine de votre constipation:
1.Faites régulièrement des exercices physiques.
2.Consommez assez de boisson, au moins 1,5 litre d'eau par jour.
3.Ne sautez jamais un repas et ne débutez pas un régime diététique avant que vos intestins ne fonctionnent à nouveau régulièrement.
4.Débutez la journée par un bon petit déjeuner: pain complet, fruits, café (pas de thé fort), yaourt.
5.Evitez dans la mesure du possible de vous retenir, lorsque vous ressentez le besoin d'aller à selle.
6.Ne prenez jamais de laxatifs pendant une période prolongée sans consulter votre médecin.
7.Mangez de préférence: des fruits non pelés, des légumes crus, des noix, des figues, des pruneaux secs, du pain complet, du pain de seigle, du petit-lait, des yaourts.
8.Mangez calmement et mâchez soigneusement chaque bouchée.
9.Evitez le pain grillé, le pain blanc, les biscottes, le thé fort, les bananes, le riz blanc, les oeufs durs.
Pour les patients diabétiques
15 ml de sirop contiennent au maximum 2,1 g d'hydrates de carbone, soit 10,2 kcal ou 42,7 kjoules, correspondant à 0,21 équivalent farineux.
Les diabétiques peuvent donc prendre Rudolac à la posologie usuelle.