Complément d'information

De quoi faut-il tenir compte en dehors du traitement?
Consultez un médecin si les troubles persistent au-delà d'un mois.
Lors de troubles du sommeil, il faudrait éviter de consommer des boissons stimulantes (café, thé noir), de la nicotine, et éviter de prendre le soir un repas copieux. Habituez-vous à un rythme de sommeil régulier. Une courte promenade à l'air frais, un bain calmant ou la lecture d'un livre dans une atmosphère détendue favorisent le sommeil. Veuillez aussi prendre note que la durée du sommeil varie d'une personne à l'autre et diminue ave l'âge.