De quoi faut-il tenir compte en dehors du traitement?

Si les troubles persistent au-delà d’un mois, il convient de consulter un médecin.
Vous pouvez renforcer l’effet du traitement par tout ce qui vous procure calme et détente: un bain calmant et une activité physique légère comme la natation, la marche ou la gymnastique. Veillez à faciliter l’endormissement en habituant votre corps à un rythme régulier avec des repas à heure fixe et un rythme jour/nuit régulier.